Càng lớn tuổi, da chúng ta càng sản sinh ra ít collagen và elastin, và điều này dẫn đến sự mất đi độ đàn hồi và kết cấu da tổng thể. Đây là lúc bạn bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu như chảy xệ và mỏng manh trên da. Thêm vào đó là các yếu tố như lão hóa do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, trọng lực và ít sản sinh ra dầu tự nhiên, sẽ dẫn đến việc làn da bạn trở nên khô ráp và nhiều nếp nhăn.
Mặc dù mọi thứ nghe có vẻ tồi tệ, nhưng tin tốt là bạn không cần phải quá bận tâm cho việc chăm sóc làn da lão hóa. Có một số phương pháp tự nhiên giúp thúc đẩy độ đàn hồi và sản sinh collagen mà bạn có thể sử dụng để khôi phục làn da tươi trẻ tự nhiên. Phần tốt nhất là hầu hết các phương pháp này đều khá rẻ và đơn giản.
Bỏ thuốc lá
Đã từ lâu, khoa học cho biết là hút thuốc làm tiêu hao lượng lớn collagen, elastin và estrogen, tất cả đều đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì một làn da săn chắc và dẻo dai. Vì vậy, bạn ngừng hút thuốc càng sớm, bạn càng ít gây ra tổn thương cho làn da của mình và hy vọng rằng bạn có thể ngăn ngừa tác hại xấu nhất của nếp nhăn trước khi quá muộn.
Sử dụng kem chống nắng
Một chút nắng không ảnh hưởng đâu, phải không? Nhưng thực sự có đấy. Ngay cả khi bạn tiếp xúc với một chút ánh sáng mặt trời mỗi ngày, nó vẫn tạo ra sự khác biệt và có thể gây ra tác hại tích lũy cho làn da của bạn. Đó là lý do tại sao người ta thường khuyên bạn nên tránh nắng trong những giờ ánh nắng cao điểm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều và bất cứ khi nào bạn đi ra ngoài, hãy nhớ thoa kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 15 trở lên. Điều này cũng áp dụng cho những ngày mùa đông, vì tia nắng mặt trời vẫn có thể xuyên qua và làm tổn thương da của bạn ngay cả trong thời tiết lạnh giá.
Tập thể dục và ăn uống đúng cách
Một trong những lợi ích của việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên đó là làm tăng lưu lượng máu để làn da của bạn có thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng và oxy hơn.
Bạn cũng nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin A, B, C và E, cũng như các axit béo omega-3 lành mạnh, vì những chất dinh dưỡng này giúp tăng cường sản xuất collagen, ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và thậm chí có thể đảo ngược các dấu hiệu lão hóa phổ biến nhất.
Để có được những chất dinh dưỡng này, hãy ăn các loại thực phẩm như rau xanh, cá, quả hạch, hạt và nhiều rau. Điều quan trọng nữa là bạn phải giữ đủ nước bằng cách uống nhiều nước và đồ uống lành mạnh như trà xanh giàu chất chống oxy hóa.
Ngủ đủ giấc
Lý do tại sao ngủ được gọi là nghỉ ngơi làm đẹp là vì trong khi bạn ngủ, làn da của bạn có cơ hội tự phục hồi để không phải kết thúc với đôi mắt rộng và sưng húp vào sáng hôm sau. Nếu bạn là một người bị đau dạ dày, thì bạn có thể thử dùng các chất tăng cường giấc ngủ tự nhiên được tạo ra từ chất chống oxy hóa và vitamin, khoáng chất và thảo mộc bất chấp tuổi tác.
Giữ đủ nước
Bạn có thể biết làn da của mình đang thiếu nước khi nó bắt đầu chảy xệ và nứt nẻ. Cách tốt nhất để giữ ẩm cho da là uống nhiều nước mỗi ngày và sử dụng kem dưỡng ẩm như ReFa EXPRESSION GLOSSY CREAM. Ngoài ra, tránh đồ uống làm mất nước như cà phê, nước có ga và rượu.
Thủ thuật y khoa
Có một số thủ thuật thẩm mỹ cho da mà bạn có thể thực hiện để làm săn chắc da và phục hồi độ đàn hồi tự nhiên của da. Một số quy trình phổ biến nhất bao gồm kéo căng da, lột nhẹ da bằng hóa chất và sử dụng các chất làm đầy da như Perlane, Restylane, Juvederm và tất nhiên, Botox.
Ngoài ra còn có các thủ thuật phẫu thuật mà bạn có thể làm, như nâng cơ, thu gọn bụng, hút mỡ cũng như nâng cánh tay và đùi.
Nguồn:
https://joannavargas.com/how-to-boost-your-skins-elasticity-naturally/
